Бросаем курить используя запчасти для электронных сигарет

Автор: Super User. Опубликовано в Uncategorised

Курение - вредная привычка, наносящая вред здоровью, это общеизвестная истина. Но, не смотря на это, количество курящих существенно не снижается, причем контингент не является застывшим, он обновляется. От курящих людей часто можно услышать, что курить пора бросать: расходов много, да и кашель все чаще мучает. Но из тех, кто собирается, бросают единицы, сделать это не так легко, нужна сила воли. Вместе с тем, бросившие курить люди на основании своего опыта подготовили ряд советов, следуя которым можно повысить вероятность расставания с этой привычкой. Изучите их, вероятно хотя бы часть из них окажется полезной.Бросаем курить

1) Обдумайте причины курения и рассмотрите зависимость от нее. Возможно стоит перейти на курение электронных сигарет, а найти запчасти для электронных сигарет можно на justvape.com.ua/catalog/komplektuyushchie

2) Воспринимайте отказ от курения, как приятный подарок самому себе, как продление жизни, улучшение здоровья.

3) Определитесь с конкретной датой, причем не обязательно привязывать ее к какому-то значимому периоду (новый год, день рождения, понедельник). И попробуйте, может и не получится, тогда переходите на новый круг: дата, попытка. Если не пытаться, то не добиться результата.

4) Относитесь к этим попыткам, как к одним из наиболее радостных и светлых событий, связанных с вами.

5) Бросайте курить, прежде всего, для себя, даже если этого требуют ваши близкие или, напротив, они абсолютно спокойно относятся к запаху дыма. Основные преимущества от отказа получает сам курильщик.

6) Не занимайтесь самообманом, только рассуждая об отказе от курения или откладывая на потом, потому что сейчас и так много трудностей. Курение само по себе трудность, отказ от него может изменить жизнь и самочувствие. Увеличится уровень энергии, появится уважение к себе.

7) Не бойтесь потолстеть. Даже если сначала произойдет некоторое увеличение веса, вскоре все придет в норму. Появившаяся энергия заставит больше двигаться, заняться спортом, в результате вес стабилизируется.

8) Бросая курить, ставьте конкретные промежуточные сроки, достигая, назначайте новые, это легче, чем абстрактно бросать навсегда.

9) Избегайте ситуаций, при которых приходится сталкиваться с сигаретами, не ходите в курилку.

10) Старайтесь не подвергаться сильным эмоциям, особенно чувству злости, ограничивайте общение с людьми, которые вызывают негативную реакцию. При возможности стоит взять несколько отгулов и побыть дома или лучше на природе, ее вид способствует умиротворению.

11) Не допускайте чувства голода, сильной усталости и, как следствие, раздражения. Выработанная годами привычка будет советовать перебить голод и успокоиться с помощью сигареты.

12) Хотя бы временно откажитесь от употребления алкоголя, эти привычки идут рука об руку и, поддавшись одной, не сложно уступить и другой. Алкоголь ослабляет самоконтроль.

13) Увеличивайте количество потребляемой жидкости, она способствует выведению яда из организма.

Бросить курить непросто, но многие люди это сделали, причем как со стажем курения в годы, так и десятилетиями.