Как грамотно похудеть к лету? Советы и рекомендации

Автор: Super User. Опубликовано в Uncategorised

похудеть

Кажется, на свете нет ни одного человека, который был бы доволен своим весом на все сто процентов. Полные люди стараются похудеть, чтобы избавиться от проблем со здоровьем и (или) выглядеть более привлекательно. Но удивляет то, что даже худые люди зачастую говорят о том, что им не мешало бы сбросить пару-тройку килограммов. Таким образом, реалии современного мира таковы, что сейчас модно быть здоровым, стройным и подтянутым, нежели человеком в теле.

Какие же действенные меры похудения существуют? Наверное, для каждого человека способ похудения свой. Все люди разные, кому-то подходит один способ, кому-то – другой.

Некоторые люди постоянно сидят на диете. Благо, сейчас их превеликое множество. Как говорится, выбирай любую и четко следуй ей. Правда, последнее удается не всем и не всегда. Сейчас особенно популярны белковые диеты, основой которых является питание маленькими порциями преимущественно белковой пищей: отварным мясом, орехами, молочными продуктами, рыбой и т.д. Плюс этой диеты в том, что человек не испытывает чувство постоянного голода, как при других диетах. И потеря веса за 10—14 дней сравнительно высокая – от 2 до 10 кг. Соответственно, данную диету можно назвать вполне себе комфортной и приемлемой, если, конечно, нет проблем со здоровьем.

Альтернативой белковой диеты может стать метод, который называется «закрыть вовремя рот». То есть человек ест все, что ему хочется, но часто и маленькими порциями. При этом он вроде как не ограничивает себя в разнообразии еды, и в то же время, если не худеет, то не поправляется точно. Если все же человек ставит перед собой конкретную цель похудеть, то при этом методе похудения он не должен употреблять в пищу много мучного и сладкого.

Другие люди, стремящиеся похудеть, - приверженцы спорта. Они почти каждый день ходят в тренажерный зал, и нещадно тренируются, сбрасывая лишние килограммы. Хорошо, если в тренажерном зале есть бассейн, в котором можно расслабиться после этих усиленных тренировок, и, кстати, плавание также идет на пользу в борьбе с лишним весом.

Один из современных способов сбросить лишний вес - пищевые добавки. Разнообразие и доступность таких препаратов сегодня очень велико. Особой популярностью последние два года пользуются капсулы для похудения Волшебные бобы, купить которые можно без рецепта и с доставкой по России.

Самый отчаянный способ, который невозможно предусмотреть и которым невозможно управлять, это влюбиться. Причем влюбиться без взаимного ответа. Вот когда человек не может думать о еде и худеет, не замечая этого! Но этот способ, само собой, пусть не пригодится никому.

И самое главное, если человек пробовал похудеть, но это не принесло действенных результатов, нужно задуматься, а стоит ли вообще худеть. Человек должен, в первую очередь, нравиться себе, и только потом он может понравиться окружающим. А чтобы понравиться себе, он должен полюбить себя таким, какой он есть. Ведь каждый из людей индивидуален и уникален!